방법들

스마트폰 대신 피처폰을 씁시다. 꼭 스마트폰을 써야 한다면 이렇게 합시다. 인터넷(셀룰러, 와이파이)는 필요할 때만 켜고 평소에 꺼두는 것을 습관화합시다. 친구와 가족들에게, 카톡이나 DM 대신 전화와 문자를 해 달라고 부탁해 봅시다. 페이 대신 지갑과 카드, 메모장 대신 작은 다이어리 한 권을 가지고 다닙시다. 메인 화면에 스크린타임 위젯을 띄우고, '내가 지금 무엇을 위해 스마트폰을 켰는지'를 항상 생각합시다. 업무를 위해, 꼭 필요한 연락을 위해 화면을 켰다가 무심코 다른 앱에 빠져 있지는 않는지 의식해 봅시다. 게임과 웹소설, 웹툰 대신 오프라인에서 즐길 수 있는 취미를 만듭시다. 특히 자기 전에 스마트폰을 보지 맙시다. 자신을 못 믿겠다면 아예 먼 발치에 두고 잡시다. 불현듯 떠오르는 아이디어들..

2024.09.14